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��������������������������������������������������������������������������� � La vida es un desaf�o, afr�ntalo, ��������������������������������������������������������������������������� la vida es amor:� comp�rtelo, ��������������������������������������������������������������������������� la vida es sue�o:� hazlo realidad � ��������������������������������������������������������������������������� ����������� Proverbio Hind�
INTRODUCCI�N
Incursionar en la tem�tica de Estilos de Vida Saludables, no es posible hacerlo a trav�s a un listado de comportamientos individuales y colectivos que definen el que hacer o no hacer para vivir m�s o menos a�os, independiente de como se� viven.� Es necesario en primera instancia, adentrarnos en el concepto de Calidad de Vida y un poco m�s all� en este como componente del desarrollo humano orientado hacia que hacer, individual y colectivamente, para la satisfacci�n de las necesidades humanas.
CONCEPTO DEL DESARROLLO HUMANO
El desarrollo debe entenderse como un proceso de transformaci�n que persigue el mejoramiento de las condiciones de vida para lograr mejor calidad de vida y alcanzar mantener la dignidad de la persona humana en la sociedad.� Esta transformaci�n exige la participaci�n de la poblaci�n.
El desarrollo se inicia con la identificaci�n de las necesidades humanas y su objetivo final ser� humanizar y dignificar al ser humano a trav�s de la satisfacci�n de sus necesidades de expresi�n, creatividad, participaci�n, igualdad de condiciones de convivencia, y autodeterminaci�n entre otras.� En esta forma el desarrollo est� �ntimamente ligado con las oportunidades de autorrealizaci�n de las personas como individuos o como grupos.
Como el desarrollo implica satisfacci�n de necesidades, muchos investigadores del �rea biol�gica, psicol�gica y social, se han preocupado por el estudio de �stas.� En el art�culo Calidad de Vida y Desarrollo de la Vejez (Ps Zemiarower, N.P. y otro. 1992), los autores, psic�logo y m�dico, exponen que los tres componentes del desarrollo humano siguen siendo la longevidad (esperanza de vida), el conocimiento (la educaci�n) y los niveles de vida decentes (ingresos).� El desarrollo humano, seg�n estos autores, no se puede realizar si no hay vida y salud.� Las personas no solo desean vivir y poder desarrollarse, tambi�n anhelan tener conocimientos y una vida decente, la cual no este permanentemente sujeta a situaci�n de pobreza extrema y de preocupaciones constantes en relaci�n con la subsistencia.� Los investigadores sociales, han establecido otras categor�as de necesidades, defini�ndolas como:� de existencia, de relacionamiento, de crecimiento, f�sicas, sociales, culturales, pol�ticas, de subsistencia y de formaci�n humana.� Es asi como el desarrollo a escala humana implica compromiso generalizado de todos los sectores:� pol�tico, econ�mico, religioso, social, cultural, individual, colectivo, etc.
NECESIDADES HUMANAS FUNDAMENTALES
La persona es un ser de necesidades m�ltiples e interdependientes, que conforman un sistema que se interrelaciona e interact�a, complement�ndose y compens�ndose simult�neamente para lograr dinamismo en el proceso de satisfacci�n.
Las necesidades humanas universales, son iguales en todas las culturas y momentos hist�ricos, su variaci�n la determina el mecanismo o medio utilizado para satisfacerlas.
La satisfacci�n de las necesidades humanas debe darse en tres contextos, tambi�n interrelacionados:
-����� En relaci�n con uno mismo. -����� En relaci�n con el grupo social. -����� En relaci�n con el medio ambiente.
Como muchos otros autores; Manfred Max Neef, estudioso del Desarrollo a Escala Humana, clasifica las necesidades humanas seg�n categor�as existenciales y categ�ricas axiol�gicas.� En las primeras define las necesidades de SER, TENER, HACER y ESTAR y las axiol�gicas en necesidades de subsistencia, protecci�n, afecto, entendimiento, participaci�n, ocio, creaci�n, identidad y libertad.� La complementariedad e interrelaci�n entre estas categor�as permite determinar los satisfactores o formas de satisfacer una o varias necesidades.� Una necesidad puede tener varios satisfactores y son estos los que determinan el grado de desarrollo en diferentes culturas y regiones (Cuadro).
Err�neamente se ha equiparado necesidad con carencia, sin considerar que simult�neamente las necesidades pueden ser tambi�n potencialidades humanas.� Cuando se asume la necesidad solo como carencia, se restringe su campo s�lo a lo fisiol�gico que es precisamente el campo donde una necesidad se asume con mayor fuerza como � la falta de algo � pero cuando las necesidades comprometen, motivan y movilizan a las personas, son potencialidades.� Por ejemplo:
-����� Necesidad de participar potencial de participaci�n. -����� Necesidad de libertad potencial de autonom�a.
La satisfacci�n de las necesidades humanas significa entonces autodependencia y participaci�n a nivel personal y colectivo, que conlleva a mejorar la calidad de vida y por ende a generar desarrollo humano.
CALIDAD DE VIDA
Definir calidad de vida es dif�cil o mejor impreciso por la dificultad para concretarlo como una parte o un todo.
Neugarten (1974) expresaba que la satisfacci�n de vida contiene:� la satisfacci�n en las actividades diarias, el significado de la vida individual y colectivo, haci�ndose responsable de la misma; la percepci�n de logro de metas de vida, la autoimagen y la actitud hacia la vida.� Sin embargo, para San Mart�n y Pastor (1988) es la respuesta a una interrelaci�n de est�mulos a nivel individual y social en un ambiente total.� En s�ntesis, dicen ellos, es un ejercicio de los valores sociales.
Conjugando las dos definiciones anteriores y lo objetivo - subjetivo con lo individual y colectivo, la definici�n de calidad de vida podr�a sintetizarse en la conceptualizaci�n multidimensional que hace la psic�loga Rocio Fern�ndez Ballesteros, en la cual globaliza la participaci�n de factores personales y socioambientales para alcanzar una satisfacci�n de necesidades que origine calidad de vida y por consiguiente desarrollo.
Entre los factores personales, la autora incluye la salud, el ocio, las relaciones sociales, las hablidades funcionales y la satisfacci�n de necesidades.� Entre los segundos las condiciones econ�micas , servicios de salud y sociales, calidad del ambiente, factores culturales y apoyo social.� Unos y otros, por su naturaleza f�sica, social o ideol�gica, determinan estilos de vida individuales y colectivos.
ESTILOS DE VIDA
Desde una perspectiva integral, es necesario considerar los estilos de vida como parte de una dimensi�n colectiva y social, que comprende tres aspectos interrelacionados:� el material, el social y el ideol�gico (Bibeau y col 1985).
En lo material, el estilo de vida se caracteriza por manifestaciones de la cultura material:� vivienda, alimentaci�n, vestido.
En lo social, seg�n las formas y estructuras organizativas:� tipo de familia, grupos de parentesco, redes sociales de apoyo y sistemas de soporte como las instituciones y asociaciones.
En el plano ideol�gico, los estilos de vida se expresan a trav�s de las ideas, valores y creencias que determinan las respuestas o comportamientos a los distintos sucesos de la vida.
Desde esta perspectiva integral, los estilos de vida no pueden ser aislados del contexto social, econ�mico, pol�tico y cultural al cual pertenecen y deben ser acordes a los objetivos del proceso de desarrollo que como fue expuesto es dignificar la persona humana en la sociedad a trav�s de mejores condiciones de vida y de bienestar.
Los estilos de vida se han identificado principalmente con la salud en un plano biol�gico pero no la salud como bienestar biopsicosocial espiritual y como componente de la calidad de vida.� En este sentido se definen como Estilos de Vida Saludables.
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los h�bitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de poblaci�n que conllevan a la satisfacci�n de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.
Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistos como un proceso din�mico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino tambi�n de acciones de naturaleza social.
En esta forma podemos elaborar un listado de estilos de vida saludables o comportamientos saludables o factores protectores de la calidad de vida como prefiero llamarlos, que al asumirlos responsablemente ayudan a prevenir desajustes biopsicosociales - espirituales y mantener el bienestar para generar calidad de vida, satisfacci�n de necesidades y desarrollo humano.
Algunos de estos factores protectores o estilos de vida saludables podr�an ser:
-����� Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acci�n.
-����� Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.
-����� Mantener la autodecisi�n, la autogesti�n y el deseo de aprender.
-����� Brindar afecto y mantener la integraci�n social y familiar.
-����� Tener satisfacci�n con la vida.
-����� Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociaci�n.
-����� Capacidad de autocuidado.
-����� Seguridad social en salud y control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estr�s, y algunas patolog�as como hipertensi�n y diabetes.
-����� Ocupaci�n de tiempo libre y disfrute del ocio.
-����� Comunicaci�n y participaci�n a nivel familiar y social.
-����� Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educaci�n, culturales, recreativos, entre otros.
-����� Seguridad econ�mica.
La estrategia para desarrollar estos estilos de vida saludables es en un solo t�rmino el compromiso individual y social convencidos de que s�lo asi se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y se alcanza el desarrollo humano en t�rminos de la dignidad de la persona.
BIBLIOGRAF�A
DUNCAN, P.� Estilos de Vida.� En Medicina en Salud P�blica.� 1986. GIRALDO Z., L.F.� Familia y teor�as de desarrollo.� En Cuadernos de Familia (2). Universidad de Caldas.� Manizales 1987. MANFRED Max - Neff.� Desarrollo a Escala Humana.� Cepaur.� Fundaci�n Dag Hammarskjold 1986. O.P.S.� La Atenci�n de los Ancianos:� Desaf�o para los a�os noventa.� Washington 1994. PSZEMIAROWER, N.P.� y� PSZEMIAROWER S.N.�� Calidad de Vida y Desarrollo en la Vejez.� En Revista Geri�trica, 1992; 8 (1):� 33 - 37.
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